Marcher 20 minutes tous les jours ce n’est pas marcher 5 heures le dimanche.
Tout comme se laver les dents tous les jours, ce n’est pas se laver 7 fois les dents le dimanche
La marche est l’activité physique bénéfique pour toutes les pathologies (Hypertension artérielle, diabète, dépréssion légère à modérée) et même pour prévenir l’Alzheimer !